אלכוהול בהנקה – מיתוסים ומציאות

"מה כבר יקרה אם אשתה קצת יין?"

בטח שאלת את עצמך מתישהו:

"מה כבר יקרה אם אשתה שלוק של יין/בירה/חצי שוט פצפון?"

גם אני שאלתי את עצמי את השאלה הזאת, בפורים לפני כמה שנים.

אז שתיתי חצי כוס של קוקטייל, עם ממש מעט אלכוהול. חצי שעה אח"כ הבן שלי כבר רצה לינוק כי היה עייף… ניסיתי למשוך אותו עוד קצת וזה לא הלך, אז הנקתי בכל זאת.

בהתחלה, היה נראה שהכול סבבה. הוא ינק כרגיל, אבל פתאום עצר… והקיא.

לא כיף.

אז מה בעצם קרה שם?

האלכוהול עובר בחלב.

האלכוהול מגיע מהר מאוד למחזור הדם שלנו, והחלב נוצר מהדם.

לכן, כל עוד יש אלכוהול בדם שלנו, יש גם אלכוהול בחלב שעובר לתינוק.

רגע, זה אומר שאסור לשתות כל עוד אני מניקה..?

האמת היא שלא.

זה בעיקר אומר שצריך להפריד בין הנקה ושתיית אלכוהול.

הפרקטיקה היא כזו:

  •       בחודש הראשון לחיי התינוק, מומלץ להימנע לגמרי משתיית אלכוהול.
  •       לאחר מכן, אפשר לשתות אלכוהול באופן מזדמן אך לא באופן יומיומי ועדיף לא יותר מפעם ביום.
  •       השתדלי לשתות מיד אחרי הנקה, כך שיהיה מרווח מקסימלי עד להנקה הבאה.
  •       רמת השיא של האלכוהול בחלב תהיה 30-60 דק' לאחר השתייה.
  •       בדקי את כמות האלכוהול שאת שותה, וחכי עד ההנקה הבאה את כמות הזמן המתאימה.
  •       על כל חצי כוס יין (120 מ"ל) ,או שליש בירה או שוט אחד של אלכוהול רציני-  מחכים שעתיים עד להנקה הבאה. אם שתית כמות גדולה יותר, הכפילי את הזמן בהתאמה.
    סידרתי לך את זה כאן בצורה ברורה:

חצי כוס יין (120 מ"ל)/שליש בירה/שוט אלכוהול חזק ————— 2-2.5 שעות

כוס יין (240 מ"ל)/ 2/3 בירה/2 שוטים של אלכוהול חזק ———— 4-5 שעות

 

הערה חשובה: אסור לישון במיטה אחת עם תינוק לאחר שתיית אלכוהול! כל עוד האלכוהול נמצא במחזור הדם שלך, האלכוהול עשוי להשפיע על יכולתך להתעורר או להגיב בצורה שקולה ומדובר במצב לא בטוח.

שאלות נפוצות שאימהות שואלות על שתיית אלכוהול והנקה:

האם צריך לשאוב ולזרוק את החלב בזמן הזה?

ברמת העיקרון, אם שתית כמות מדודה, והקפדת לשתות מיד אחרי הנקה, אין סיבה שתצטרכי לשאוב אלא תוכלי פשוט לחכות שיעבור הזמן בו האלכוהול נמצא בחלב (ראי את הטבלה למעלה) ולאחר מכן תוכלי לחזור להניק.

אם התינוק לא נמצא איתך, ואת מרגישה התמלאות של השד עד כדי גודש, תוכלי לסחוט מעט חלב לכיור או לאסלה, או לחלופין אם יש לך משאבה זמינה- לשאוב חלב.

אם עבר מספיק זמן מאז שתיית האלכוהול, ניתן לשמור את החלב ואם השאיבה מתבצעת לפני שעבר מספיק זמן מאז השתייה- שאבי וזרקי את החלב.

מה כבר יכול לקרות אם התינוק ישתה אלכוהול? זה בטח יגרום לו לישון טוב יותר…

האמת היא שבניגוד למיתוס שמעבר אלכוהול לתינוק מחלב אם יגרום לו לישון טוב יותר, מחקרים מראים ששתיית אלכוהול גורמת לייתר עוררות ולשינה קלה יותר אצל התינוקות[1].

האם שתיית אלכוהול מגבירה את כמויות החלב?

שתיית אלכוהול פוגעת בהפרשת האוקסיטוצין, שחשוב לרפלקס שחרור החלב בשד. לכן, שתיית אלכוהול מורידה את ייצור החלב[2].

[1] Schuetze P, Das Eiden R, Chan AW. The effects of alcohol in breast milk on infant behavioral state and mother-infant feeding interactions. Infancy. 2002;3:349–63

 

[2] Mennella, J. A., Pepino, M. Y., & Teff, K. L. (2005). Acute alcohol consumption disrupts the hormonal milieu of lactating women. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 90(4), 1979-1985.‏

אהבת? כאן משתפים את הפוסט

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אחרונים בבלוג

הנקה בציבור

הנקה בציבור זה נושא שמעסיק לא מעט נשים בשלבים שונים בהנקה. האמת היא, שהנקה היא לא משהו שרואים אותו קורה מסביבנו. זה עצוב, כי זה

קרא עוד »

תרופות בהנקה

האם מותר לקחת תרופות בהנקה? חלב האם מיוצר מהדם ולכן לכל תרופה או טיפול רפואי יש פוטנציאל להשפיע על החלב ועל התינוק. כמובן שיש הבדלים

קרא עוד »

הנקה אחרי ניתוח קיסרי

מה חשוב לדעת ומה אפשר לעשות כדי להתכונן להנקה אחרי ניתוח קיסרי? המאמר הזה רלוונטי כמובן למי שכבר יודעת שתלד בקיסרי, אבל ממליצה לכל מי

קרא עוד »